Workshops & trainingen Gespecialiseerd in vrouwenzorg Vitaliteitsprogramma’s

VitalWomen biedt werkgevers en werknemers workshops en individuele trajecten gericht op vrouwenzorg.
Samen werken aan vitaliteit en plezier op de werkvloer.

Onze trainingen zijn speciaal voor vrouwen: gericht op zaken rondom stress, overgang, mantelzorg, ADHD bij vrouwen.

Met inmiddels 50 vitaliteitscoaches over Nederland verspreid bieden wij het breedste aanbod om vrouwelijke werknemers vitaal op de werkvloer te houden.
Volop aandacht voor de belangrijke fases in het leven van de vrouw.

VitalWomen maakt het verschil

De combinatie van werk met life-events als zwangerschap, de overgang en andere vrouw-specifieke zaken is onderbelicht in de wereld van arbeid en gezondheid. Benieuwd hoe jij vitaliteit bij vrouwen in jouw organisatie kan verbeteren? Neem contact op.

Workshop ‘Vitaliteit voor leidinggevenden'

Concrete inhoud over deze workshop volgt bij een persoonlijke kennismaking

Workshops
12-25 personen
2 uur op locatie
Vitaloog
2 uur
Vitaliteit

Workshop ‘Vitaliteit voor leidinggevenden'

Een vitaliteitsworkshop geeft leidinggevenden inzicht in de diverse aspecten van vitaliteit en geeft handvatten om zelf de regie te pakken over vitaliteit op de werkvloer. Daarnaast creëer je een gemeenschappelijke taal rondom vitaliteit en wordt de verbinding tussen teamleden vergroot. Ontdek tijdens deze workshop dat vitaliteit meer is dan gezond eten en bewegen.

Workshop ‘Vitaliteit voor medewerkers'

Concrete inhoud over deze workshop volgt bij een persoonlijke kennismaking

Workshops
12-25 personen
2 uur op locatie
Mental coach
2 uur
Stresssysteem

Workshop ‘Vitaliteit voor medewerkers'

Een vitaliteitsworkshop geeft inzicht in de diverse aspecten van vitaliteit en geeft handvatten om zelf de regie te pakken over vitaliteit op de werkvloer. De inzichten uit de workshop kunnen persoonlijk ingezet worden, en zullen van pas komen op de werkvloer. Inzicht in vitaliteit, bewustwording van je eigen vitaliteit, hoe kun je vitaliteit verhogen en levensenergie verbeteren, zijn de belangrijkste aspecten die we behandelen tijdens deze workshop.

Workshop 'Je eigen stress-systeem op orde houden'

Concrete inhoud over deze workshop volgt bij een persoonlijke kennismaking

Workshops
12-25 personen
2 uur op locatie
Vitaliteit
1 uur webinar
Coaching

Workshop 'Je eigen stress-systeem op orde houden'

Het is een kracht en een valkuil, een sterke vrouw zijn. Ondertussen loopt je agenda zo vol, dat je verlangt naar tijd voor jezelf. Door altijd maar druk te zijn, krijg je vanzelf te maken met (chronische) stress. En helaas laten cijfers dit ook zien: 1 op de 3 hoger opgeleide vrouwen is burned-out! Vaak werken we met ons hoofd en kunnen door tijdgebrek niet goed meer nagaan hoe we ons echt ‘voelen’. Door jezelf hier beter in te kennen en de signalen van stress goed te herkennen kun je hier veel eerder en beter op inspelen.

Workshop 'Innerlijke rust in drukke tijden'

Concrete inhoud over deze workshop volgt bij een persoonlijke kennismaking

Workshops
12-25 personen
2 uur op locatie
Vitaliteit
1 uur webinar
Coaching

Workshop 'Innerlijke rust in drukke tijden'

In deze maatschappij zijn we zo gewend om hard te werken, door te gaan, veel ballen in de lucht te houden en ons verantwoordelijk te voelen. We voelen ons snel opgejaagd, gehaast, staan voor ons gevoel altijd ‘aan’ en tegelijkertijd worden we daar heel moe van! Wil je het ook graag goed doen, het iedereen naar zijn/haar zin maken? En vergeet je daarbij soms jezelf? In deze workshop wordt ingezoomd in hoe te luisteren naar jezelf zodat je vitaal en meer in balans productiever aan het werk kunt.

Workshop 'Overgang & Slaap voor medewerkers'

Concrete inhoud over deze workshop volgt bij een persoonlijke kennismaking

Workshops
12-25 personen
2 uur op locatie
Vitaliteit
1 uur webinar
Overgangszorg

Workshop 'Overgang & Slaap voor medewerkers'

Wanneer het over de overgang gaat denken mensen vaak aan opvliegers, nachtelijk transpireren en vaginale klachten. Maar tijdens de overgang kan je van veel meer verschijnselen last hebben. En deze overgangsklachten kunnen een enorme impact hebben op het dagelijks leven van vrouwen. Tijdens deze workshop wordt ingezoomd om alle aspecten, fasen en klachten van de overgang. Welke invloed heeft dit op jou en nog veel belangrijker: hoe houd je jezelf vitaal tijdens deze fase?

Workshop ‘Cyclus | Voeding | Hormonen voor medewerkers'

Concrete inhoud over deze workshop volgt bij een persoonlijke kennismaking

Workshop
12-25 personen
2 uur op locatie
Vitaliteit
1 uur webinar
Voedingsleer

Workshop ‘Cyclus | Voeding | Hormonen voor medewerkers'

Het effect van onze hormonen op ons welzijn en presteren is groot. In deze workshop wordt basiskennis over de hormoonhuishouding gegeven, met als belangrijkste pijler: wat is de invloed van voeding op onze hormoonhuishouding en hoe kan jij jouw hormonen zelf zo optimaal mogelijk beïnvloeden met voeding en leefstijl? Leer meer over de invloed van voeding en leefstijl op onze hormoonhuishouding en weet na deze cursus wat jij zelf kan doen om je gedurende de hele maand zo fit en energiek mogelijk te voelen.

Workshop ‘Mantelzorg voor medewerkers'

Concrete inhoud over deze workshop volgt bij een persoonlijke kennismaking

Workshop
12-25 personen
2 uur op locatie
Vitaliteit
1 uur webinar
Coaching

Workshop ‘Mantelzorg voor medewerkers'

Voor alle dierbaren om je heen zorgen is een prachtige taak. Naastenliefde kennen we allemaal. We bieden zorg voor alle mensen om ons heen. Dit kan natuurlijk ook gaan toenemen in een tijd waarin je ook een druk gezin hebt en wellicht je eigen ouders en schoonouders ook meer zorg vragen. Je wilt het goed doen voor je ouders, je gezin en alle anderen die je lief hebt. Wat daarbij ook van belang is, is dat je ook voor jezelf mag zorgen. Hoe zorg jij nu zelf voor een stukje ontspanning? Tijdens de workshop wordt ingezoomd op een goede balans vinden tussen mantelzorg en zorgen voor jezelf op de werkvloer.

Workshop 'AD(H)D en vrouwen op de werkvloer'

Concrete inhoud over deze workshop volgt bij een persoonlijke kennismaking

Workshops
12-25 personen
2 uur op locatie
Coaching
1 uur webinar
Vitaliteit

Workshop 'AD(H)D en vrouwen op de werkvloer'

De diagnose AD(H)D wordt vaak sneller gesteld bij mannen dan bij vrouwen, waardoor de symptomen bij vrouwen mogelijk pas later worden opgemerkt. Bij vrouwen uit AD(H)D zich op een andere manier en wordt het later herkend. Vaak pas tijdens de overgang. Vrouwen uiten zich rustiger en minder druk en beweeglijk dan mannen. Daarnaast leren meisjes al van jongs af aan om zich aan te passen aan hun omgeving. Om die reden worden de signalen van AD(H)D bij meisjes en vrouwen vaak gemist.

Workshop 'Duurzaam belasten van mijn lichaam'

Concrete inhoud over deze workshop volgt bij een persoonlijke kennismaking

Workshops
12-25 personen
2 uur op locatie
Fysiek coaching
1 uur webinar
Vitaliteit

Workshop 'Duurzaam belasten van mijn lichaam'

Zorgverleners zijn veel met hun lijf aan het werk. De impact van de houding op hun lijf is natuurlijk enorm. Dit is vaak onderbelicht. Met deze workshop gaan we vrouwen leren om verantwoord te belasten tijdens hun werkzaamheden en in dagelijkse situaties. Denk aan veilig tillen, bukken, duwen, trekken, draaien etc. Na de workshop zijn mensen in staat om: De impact op je lijf te begrijpen De impact op je lijf zo gering mogelijk te behouden Je zwakke schakels identificeren Meer vertrouwen in je lichaam krijgen

Workshop 'Zingeving op je werk voor medewerkers'

Concrete inhoud over deze workshop volgt bij een persoonlijke kennismaking

Workshops
12-25 personen
2 uur op locatie
Zingeving
1 uur webinar
Inspiratie

Workshop 'Zingeving op je werk voor medewerkers'

Workshop Zingeving op je werk Je hebt het naar je zin op je werk en je werkt met fijne collega’s. En toch zoek je daarnaast naar meer verdieping en voldoening. Deze workshop biedt je diepgaande inzichten om meer betekenis te vinden in het werk dat je doet. En uiteindelijk word je daar niet alleen op je werk een gelukkiger mens van! In deze workshop: Sta je stil bij wat voor jou echt belangrijk is in je werk Leer je hoe je keuzes maakt die bij jou passen Krijg je inzicht om meer voldoening te vinden in je werk Na deze workshop heb je weer nieuwe inspiratie om je werk met nog meer liefde en plezier te doen.

Workshop ‘Borstvoeding en werk voor leidinggevenden'

Concrete inhoud over deze workshop volgt bij een persoonlijke kennismaking

Workshop
12-25 personen
2 uur op locatie
Vitaliteit
1 uur webinar
Borstvoeding

Workshop ‘Borstvoeding en werk voor leidinggevenden'

Wat fijn! Jouw werkneemster komt binnenkort weer terug van zwangerschapsverlof. . In deze workshop laten we zien hoe jij (de werkgever) de moeder hier het beste bij kan ondersteunen. Zeker als de moeder borstvoeding geeft aan haar pasgeboren baby komt daar veel bij kijken. Wat is er vanuit de overheid vastgelegd wat je moet faciliteren, maar wat kun je nog meer doen. Met als doel natuurlijk dat we voorkomen dat de werkneemster weer snel uitvalt omdat het mentaal en fysiek te zwaar wordt.

Workshop ‘Mamamind voor medewerkers'

Concrete inhoud over deze workshop volgt bij een persoonlijke kennismaking

Workshop
12-25 personen
2 uur op locatie
Vitaliteit
1 uur webinar
Mental coaching

Workshop ‘Mamamind voor medewerkers'

De juiste begeleiding in de huidige maatschappij ontbreekt als het gaat om het verbeteren van de mentale en fysieke gezondheid en welzijn van vrouwen die net moeder zijn geworden. Veel vrouwen hebben te maken hebben met gevoelens van onzekerheid, sociale druk en perfectionisme. Ze worstelen met het vinden van een goede balans tussen hun eigen behoeften en wensen, de zorg voor hun gezin, hun rol als moeder en het combineren van werk en andere activiteiten. DOELGROEP: Moeders die tot een jaar geleden zijn bevallen.

Vitaliteitsprogramma’s op maat

Iedere vrouw is uniek. VitalWomen biedt vitaliteitsprogramma's, afgestemd op jouw behoefte. Kies één van onderstaand programma als basis. Samen met onze vitaliteitsspecialiste wordt jouw unieke programma verder ontwikkeld.

VitalWomen | Herstel na kanker of chronische ziekte

Allemaal sterker aan het werk door...

Keuzes leren maken die bij jou passen
Leren voelen regie terug te pakken op je leven
Vitaliteit versterken middels voeding en conditie
Richting willen geven aan je herstel

Na de intake bij onze vitaliteitsspecialiste wordt jouw behoefte in kaart gebracht en zo een persoonlijk programma samengesteld. Het betreft een individueel traject.

Dat wil ik

VitalPregnant & VitalMom | Vitaal ouderschap

Allemaal sterker aan het werk door...

Fysieke check bekkenbodem
Mentale check rondom slaap, stress en verwachtingen
Je grenzen leren bewaken.
Coaching rondom slaap, hormonen en voeding.
Opgejaagdheid, vermoeidheid en altijd 'aan staan' verminderen.

Dit programma bestaat uit een combinatie van zorgprofessionals die gespecialiseerd zijn in zwangerschap en herstel van pas bevallen vrouwen. Preventief werken aan herstel na je bevalling, mentaal en fysiek, voorkomt langere zorg op latere termijn.

Dat wil ik

VitalWomen | Werk-privé balans | stressreductie

Allemaal sterker aan het werk door...

Opgejaagdheid, vermoeidheid en altijd 'aan staan' verminderen.
Te leren luisteren naar de signalen van je lichaam.
Je grenzen leren bewaken.
Rust in je hoofd gaan voelen.
Willen werken aan stressreductie
Je weer gezond en fit te voelen op de werkvloer.

Na de intake bij onze vitaliteitsspecialiste wordt jouw behoefte in kaart gebracht en zo een persoonlijk programma samengesteld. Het betreft een individueel traject.

Dat wil ik

VitalPlus | Vrouw richting de overgang

Allemaal sterker aan het werk door...

Te leren met overgangsklachten om te gaan op de werkvloer.
Willen leren wat overgangsgerelateerde klachten zijn en wat dit voor jou privé betekent.
Balans vinden tussen werk en persoonlijke behoeftes.
Je energiek en fit te voelen tijdens de overgang.
Meer balans in je leven te gaan ervaren.
Kennis tot je nemen op gebied van voeding in de overgang.

Na de intake bij onze vitaliteitsspecialiste wordt jouw behoefte in kaart gebracht en zo een persoonlijk programma samengesteld. Het betreft een individueel traject.

Dat wil ik

VitalWomen maakt het verschil

De combinatie van werk met life-events als zwangerschap, de overgang en andere vrouw-specifieke zaken is onderbelicht in de wereld van arbeid en gezondheid. Benieuwd hoe jij vitaliteit bij vrouwen in jouw organisatie kan verbeteren? Neem contact op.

Dat ziekteverzuim, hoe zit dat?

Waarom het ziekteverzuim bij vrouwen structureel hoger is dan bij mannen? Simpel. Dat komt doordat…

Vrouwen vaker de dubbele belasting van werk en gezin dragen.

Vrouwen vaker in sectoren werken met een hoge (psychosociale) werkdruk, zoals zorg en onderwijs.

Vrouwen vaker verzuimen om vrouw-specifieke redenen, zoals zwangerschap en overgang.

Vrouwen vaker de zorg van een ziek kind op zich nemen, en zich daarom ziekmelden.

VitalWomen maakt het verschil

Met 50 zorgprofessionals en coaches bieden we het breedste aanbod van zorg en coaching voor vrouwen. Hormonale, fysieke en mentale processen lopen in iedere levensfase bij vrouwen anders. Door ons brede aanbod van specialisten kunnen we de juiste coach vinden die bij jou past. Onze vitaliteitsspecialisten bekijken tijdens de intake samen met jou welke behoefte er ligt om je klachten te verminderen en vitaliteit te verhogen. Onze missie is ziekteverzuim bij vrouwen te verminderen en vitaliteit te versterken.

Ik wil meer balans

Contactformulier

06-42362950

info@vitalwomen.nl